نضع الطنجرة على النار ونضيف ملعقتين كبيرتين من السمن ثم نشوح فيه البصل حتى يذبل.
نضيف ٢ ملعقة كبيرة من رب البندورة أو معجون الطماطم وملعقة صغيرة من الثوم المهروس ونحركها جيدا حتى تمتزج مع بعضها.
نرش رشة ملح صغيرة ونغطي الطنجرة ثلاث دقائق فقط حتى تتسبك ويخرج منها الماء.
نضع قطع اللحم في الطنجرة ونحركها مع الخليط السابق ونضيف الملح و القرفة و ورق الغار.
نغطي اللحم بالماء البارد ونتركه يطهى على نار متوسطة من ٤٠ إلى ٥٠ دقيقة حسب نوع اللحم.
نريد للحم أن ينضج ثلاث أرباع الاستواء و ألا ينضج لآخر مرحلة لأنه سيتابع الغليان مع إضافة الخضار وعجينة المطازيز.
في هذا الأثناء ولريثما ينضج اللحم نقوم بتقطيع الخضار (الكوسا والباذنجان والفلفل الأخضر والبطاطا والجزر والقرع) مكعبات كبيرة.
لتحضير العجينة نضع في وعاء عميق الطحين ثم نضيف له رشة ملح ونضيف الماء بشكل تدريجي وهدوء والغاية الحصول على عجينة متماسكة شديدة نوعا ما غير رخوة.
نغطي العجينة ونتركها ترتاح عشر دقائق.
نقوم بتشكيل رقائق العجين بتقسيم العجينة في البداية إلى كرات صغيرة متساوية الحجم.
نرق كل كرة بواسطة اليد حتى نحصل على رقائق عجينة دائرية الشكل.
يمكن للسهولة مد العجين قطعة واحدة بسماكة متساوية ثم تقطيع قطع دائرية بواسطة أي غطاء أو علبة دائرية حادة الحواف ونغطيها بقماش رطب حتى لا تجف.
في هذا الوقت يكون اللحم قد نضج ثلاث أرباع الاستواء. في هذه المرحلة نضيف الخضار المشكلة المقطعة ورقائق العجين والملح حسب الرغبة والبهار المشكل والكزبرة الجافة و رشة كركم.
نتركها من ١٥ لـ ٢٠ دقيقة حتى تنضج كل المكونات سوية وتصبح جاهزة للتقديم.
Video
ملاحظات
معلومات غذائية حول المطازيز
يحتوي كل 1 كغ من المطازيز على 1350 سعرة حرارية. وفيها 216 جرام كوليستيرول وفيها 85 جرام من البروتينات.